Après une bonne semaine de coupure sous le soleil sénégalais (visites avec guides locaux! plage, cocktails, et farnienté) j'ai repris l'entrainement sur une semaine qui se clôtura par les Championnats du Cher de Cross court à Vierzon le samedi 18.
Malgré le choc thermique (+35°C à 0°C), je n'ai pas eu trop de mal à reprendre mon emploi du temps hebdomadaire. Juste quelques contractures aux mollets après la séance de reprise sur piste (8x500 r: 1') et la sortie longue en vélo (88km avec 50' surbraquet) dont je suis rentée rincée!
Pour ce qui est du Cross court (3050m) avec une bosse à prendre 2 fois et un circuit en sous-bois formé de relances et de changements d'appuis, je réussi à conserver mon titre départemental assez facilement, malgré la fatigue cumulée par une semaine pleine au niveau de l'entraînement et du boulot.

C'était également pour moi l'occasion de gouter la gamme Punch Power! Et je n'ai eu aucun problème pour assimiler et digérer les différents produits:
1 Cooky aux fruits et germe de blé 2H avant le départ.
1 Speedox juste après l'échauffement.
La boisson de réup (Recovery drink) dans l'heure qui suivait l'épreuve.
Très bonne saveur dans l'ensemble, et une récupération plutôt efficace.
Autres produits testés et très appréciés: le gel énergétique Speed pom' et la barre énergétique à la banane.

Maintenant, place à la trêve des confiseurs et aux repas de famille !

J'espère que le père Noël sera généreux avec vous, et qu'il sera fidèle à vos souhaits.

Bonnes fêtes de fin d'année à vous, et votre famille !

Sabrina